こんにちは。八松苑の坂井里美です。

 

暑い日が続きますが、汗をかいた後は、

水分だけでなく栄養も補給しましょう！

 

 

さっぱり口当たりがいい酢の物。

 

ビタミンたっぷりのお野菜と、

疲労回復効果のあるクエン酸が摂れますよ。

 

 

 

血液や筋肉を作るたんぱく質も大切です。

植物性の大豆製品や、動物性の卵やお肉。

 

八松苑のお料理で、バランスよく

いろいろな食材を召し上がってくださいね♪