こんにちは。八松苑の坂井里美です。
花粉症のシーズン真っ只中ですが
みなさま大丈夫ですか?
花粉症などのアレルギー症状は
体内の免疫細胞が過剰反応して起こります。
免疫細胞を正常化するには、
ビタミンDが有効だそうです。
ビタミンDを多く含むお勧め食品は「鮭」。
1切れで、1日に必要な量を含んでいます!
アスタキサンチンも多いので老化防止にも♪
八松苑の今月の献立は、鮭の焼き物が付きます。
旬の食材はカラダにいいですね!
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