こんにちは。八松苑の坂井里美です。

 

１１月１日に「カーブス能美寺井フィットネスクラブ」の

店長　武田昌恵さんの講演を聴きました。

 

 

 

 

 

題目は「健康と運動」

 

すっかり運動から遠ざかっている私には

興味がわく内容です。

 

 

 

なんと、筋肉は３０歳を超えると減るそうです。

 

若いころと体重が変わらなくても、

カラダの中は筋肉は少なくなり、脂肪でいっぱいに！

 

そして、それがコワ～イ病気につながります★

 

 

 

筋トレの大切さと、手軽にできる運動を教わりました。

 

 

 

やりたいことや夢をかなえるためには

まず筋肉をきたえましょう。

 

幸せな毎日を過ごせるように♪

 

 

 

こんにちは。八松苑の坂井里美です。

 

ふと気が付くと、

八松苑前の高坂公園はすっかり秋の気配。

 

 

 

 

夕暮れになると、桜の落ち葉が紅く輝いて☆

深まる秋の夜長、何をして楽しまれますか？

 

 

ちなみに、私が今シーズンはまっているドラマは

ガッキーの｢逃げ恥じ｣です♪  笑

 

 

 

 

  

 

こんにちは。八松苑の坂井里美です。

 

ホームページをご覧のお客さまだけの特典♪  

 

１１月２９日（火）までにおせち料理をご予約

いただくと「早割り」サービスいたします！  

 

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三段重「雅」　３０，０００円 ⇒ ２８．０００円

二段重「白梅」２０，０００円 ⇒ １９，０００円

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それぞれ税別価格です。

 

 

 

   

 

ご予約時お待ちしています。

「早割りで」とお申し付けくださいね！

 

 

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