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ピラティス体験

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7月8日に、「根上校下婦人会 福祉委員会」主催の
ピラティス講座が開催され、参加してきました。

石田さんをはじめ、役員のみなさん、お疲れさまです♪


先週は何かと、女性の集まりに参加する機会が多く、
みなさんの元気に感心しました。

やっぱり、女性の明るさって、社会や家庭を明るく
しますねっ。



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さて、ピラティスですが、こんな方にオススメ!

・肩こりや腰痛に悩んでいる方
・長時間、同じ姿勢を続けている方
・イライラしがちな方


前半はヨガも教わりました。

どちらも呼吸法が大切だそうです。


軽い気持ちで行ったのが、だんだん真剣になって、
その結果、当日の夜〜まる2日間、全身が筋肉痛!

日頃の運動不足を思い知らされました・・・。


また、こんな機会があるといいなぁ、と思います♪


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